2006年05月28日
腰の痛み
今まで、あまり腰痛など感じたことのなかった私。
腰が痛いってみんなよく言ってるけど、
いったいどんな風に痛いんだろう？
・・・なーんて、のほほんと他人事のように思っていました
ところが最近、腰に痛みを感じるようになってきました。
原因はたぶん、仕事。
調べたところによると、
前かがみの中腰が、最も腰に負担がかかるそうです。
なんと自分の体重の倍以上もの力が腰にかかるとか。
あ～やってる、やってるよ、私・・・。
しかもほぼ毎日だよ。
無理な姿勢を続ければ痛くなるのも当たり前ですね。
一番いい方法は、姿勢を正しくすることみたいです。
無理な姿勢はしない、同じ姿勢を何時間も続けない。
あと、当たり前だけどストレスや疲れもよくないとのこと。
"負"の気持ちって、腰にぐーっと、きちゃうみたいですよ。
というわけなので、これからは前かがみの中腰はなるべくやめて
寝る前にはストレッチもしようと思います☆
本家サイト：ayukoのラブリー貯金箱
2006年05月28日 22:00
コメント
お久しぶりです。
中腰の状態だと、前かがみは結構危険ですよ
。
楽っちゃ楽なかがみ方ですが、ぎっくり腰経験者からすると(^_^;)大変危険かと思われます。
気をつけてくださいな。
投稿者 ひじき : 2006年05月29日 02:21
こんにちわ！
初腰痛ですね…。私も初めてなった時驚きました。
私の場合、重めの肩掛けカバン＋長時間歩くとひどい腰痛になります…。多分おかしな姿勢になっているんでしょうね。
今読んでみて、理由が分かりました！
医者じゃないので分からないですが、腰にくると意外と肩も凝りが溜まっている（慢性肩こり）場合があるそうですよ、整体で言われました。
立ち仕事は大変ですが、いたわりながらがんばってね！
投稿者 ユキ : 2006年05月31日 16:27
ぽこたんは、腰痛持ちじゃないので、わかりませんが。
背の高い人は、腰が痛いとかってよく言ってるのを聞きます。
ぽこたんは、なるべく姿勢をよくしようって心がけています。
ついだるいと前屈みになったりしますからね。
油断すると駄目ですけど。
投稿者 ぽこたん : 2006年06月01日 15:53
>ひじきさん
どうも、ご無沙汰しています☆
あぁ、ぎっくり腰やってしまったんですね。
経験者が語るとやっぱり実感こもりますね（＾＾
危機感増しましたよ。
私も気をつけます・・・。
>ユキさん
重いカバンとか、私もダメです。
つらいですねぇ。
そういえば肩こりも、結構ひどかった時がありました。
特にパソコンにつきっきりのときはすごく痛かったり。。
それがついに腰にもきたのでしょうか？
何事も、体がゆがむのはよくないですね。
老化もそこからくるみたいだし・・・コワイコワイ。
なるべく気をつけて頑張ります☆
>ぽこたんさん
腰痛ないんですかぁ。
うらやましいです＾＾
背の高さとか、関係あるんですね。
ちょっと意外な気がしたけれど、
支えなきゃいけない部分が大きいから？と思えば
なんとなく納得かも。
女としても、姿勢はよくしていたいものですね。
投稿者 ayuko : 2006年06月01日 22:49
